量了一下脉搏,一分钟五十几下

2012/05/26 18 条评论 7.61k 次阅读 0 人点赞
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中午无聊量了一下脉搏,本以为会是六十几(以前量过是这个数),谁知却是五十五。上网查了一下,说正常的应该是60到100次,高于100的属于心跳过速,低于60的属于心跳过缓。虽然我知道自己心跳慢是跟长期运动有关,但是低于60的心跳我还从没达到过,所以有点害怕是心脏有问题。然后上网查,有这么一个说法:“生理性窦性心动过缓是正常现象,一般心率及脉搏在50~60次 /分,运动员可能会出现40次的心率,不用治疗,常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。”然后还有举例说某运动员心跳只有三十几次。这下心里面宽慰了。

我现在基本上每天正常运动,去年主要把精力放在跑步上,一度跑过十公里,今年改为上下肢力量锻炼和跑步锻炼平衡进行,做六十个印度深蹲、六十个俯卧撑,然后慢跑几公里。争取深蹲和俯卧撑都能做到100个,虽然深蹲比较容易突破,但我希望均衡锻炼身体。长期锻炼下来,感觉身体状态非常好,不像以前那样慵懒无力了。特别像我这样整天坐在电脑面前的人,更需要经常锻炼。身体是革命的本钱,而电脑是花革命的钱,锻炼好身体才能永远玩得转电脑。

刚才跑出去看飞机,是我国的轰六轰炸机,进行多架次超低空飞行训练,真是那个低那个大啊!跑回来再量了一下脉搏,一开始的十几下跳得比较快,按照这个速率应该能超过六十,但后面平静下来后速度也降了,一分钟只有五十八。嗯,我还是相信是因为身体棒的原因,要继续坚持锻炼!

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文章评论(18)

  • 豆腐面

    嘿,很厉害啊,不错!

    2012/06/03
  • 懒羊羊

    我表示我70左右,宅男一个

    2012/05/31
  • 象牙塔

    高手们的心跳几乎等于0~HAH ~

    2012/05/29
    • 渺孤鸿

      @象牙塔 @象牙塔 晕~~高手都变成钢铁侠了~ :twisted:

      2012/05/29
  • 宁波贺道华

    。。厉害啊,那么能坚持。
    要是换成我,我会觉得很无聊的。
    现在我每天踢足球,做自己喜欢的事。。

    2012/05/29
    • 渺孤鸿

      @宁波贺道华 @宁波贺道华 坚持源于习惯,习惯之后就自然而然了。

      2012/05/29
  • 等待思索

    来坐坐吧。。貌似是第一次来这里!!

    2012/05/28
    • 渺孤鸿

      @等待思索 欢迎,常来坐坐!

      2012/05/28
  • 老赵

    够牛逼,50几次,你是经常运动吗?

    2012/05/27
    • 渺孤鸿

      @老赵 @老赵 是啊,跑步、深蹲、俯卧撑神马的~~ :twisted:

      2012/05/27
  • 郭优博客

    不错,你还是很有保健意识。

    2012/05/27
  • 花舞花落泪

    程序员啊....哎,爱惜自己

    2012/05/26
  • 小宇宙-ChalW

    嗯,锻炼的结果。

    2012/05/26
  • 刘印博客

    晕,你是有多寂寞,还关注自己心跳了~

    2012/05/26
    • 渺孤鸿

      @刘印博客 @刘印博客 寂寞到极点啊,以至于感觉不到自己的存在,于是乎看看还有木有心跳~~ :twisted:

      2012/05/26