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中午无聊量了一下脉搏,本以为会是六十几(以前量过是这个数),谁知却是五十五。上网查了一下,说正常的应该是60到100次,高于100的属于心跳过速,低于60的属于心跳过缓。虽然我知道自己心跳慢是跟长期运动有关,但是低于60的心跳我还从没达到过,所以有点害怕是心脏有问题。然后上网查,有这么一个说法:“生理性窦性心动过缓是正常现象,一般心率及脉搏在50~60次 /分,运动员可能会出现40次的心率,不用治疗,常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。”然后还有举例说某运动员心跳只有三十几次。这下心里面宽慰了。

我现在基本上每天正常运动,去年主要把精力放在跑步上,一度跑过十公里,今年改为上下肢力量锻炼和跑步锻炼平衡进行,做六十个印度深蹲、六十个俯卧撑,然后慢跑几公里。争取深蹲和俯卧撑都能做到100个,虽然深蹲比较容易突破,但我希望均衡锻炼身体。长期锻炼下来,感觉身体状态非常好,不像以前那样慵懒无力了。特别像我这样整天坐在电脑面前的人,更需要经常锻炼。身体是革命的本钱,而电脑是花革命的钱,锻炼好身体才能永远玩得转电脑。

刚才跑出去看飞机,是我国的轰六轰炸机,进行多架次超低空飞行训练,真是那个低那个大啊!跑回来再量了一下脉搏,一开始的十几下跳得比较快,按照这个速率应该能超过六十,但后面平静下来后速度也降了,一分钟只有五十八。嗯,我还是相信是因为身体棒的原因,要继续坚持锻炼!

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10访客评论 ,博主回复8

  1. 嘿,很厉害啊,不错!

    豆腐面2012-06-03 11:13 [回复]
  2. 我表示我70左右,宅男一个

    懒羊羊2012-05-31 23:24 [回复]
  3. 高手们的心跳几乎等于0~HAH ~

    象牙塔2012-05-29 10:36 [回复]
  4. 。。厉害啊,那么能坚持。
    要是换成我,我会觉得很无聊的。
    现在我每天踢足球,做自己喜欢的事。。

    宁波贺道华2012-05-29 09:57 [回复]
  5. 来坐坐吧。。貌似是第一次来这里!!

    等待思索2012-05-28 08:52 [回复]
    • 欢迎,常来坐坐!

      渺孤鸿2012-05-28 09:03 [回复]
  6. 够牛逼,50几次,你是经常运动吗?

    老赵2012-05-27 16:27 [回复]
    • @老赵 是啊,跑步、深蹲、俯卧撑神马的~~ :twisted:

      渺孤鸿2012-05-27 16:59 [回复]
  7. 不错,你还是很有保健意识。

    郭优博客2012-05-27 14:46 [回复]
  8. 程序员啊….哎,爱惜自己

    花舞花落泪2012-05-26 23:04 [回复]
  9. 嗯,锻炼的结果。

    小宇宙-ChalW2012-05-26 21:25 [回复]
  10. 晕,你是有多寂寞,还关注自己心跳了~

    刘印博客2012-05-26 17:44 [回复]
    • @刘印博客 寂寞到极点啊,以至于感觉不到自己的存在,于是乎看看还有木有心跳~~ :twisted:

      渺孤鸿2012-05-26 17:57 [回复]

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